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Gesundheitssport

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Trainingszeiten

OTVit Fitnesstraining

  • Montag 09:00 - 10:30 Uhr
  • Montag 17:00 - 18:30 Uhr
  • Dienstag 09:00 - 10:30 Uhr
  • Dienstag 17:00 - 18:30 Uhr
  • Mittwoch 08:30 - 10:00 Uhr
  • Freitag 09:45 - 11:15 Uhr
  • Martina Moravansky, Simone Seyffart

Die starke Mitte

  • Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr
  • Halle Bogenstraße
  • Karen Grimm

Pilates

Pilates Training zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden sehr
konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.

  • Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr
  • OTV Spiegelraum
  • Martina Moravansky

Pilates für Fortgeschrittene

Joseph Pilates aus Mönchengladbach, seine Trainingsmethode stärkt und formt den Körper, bringt ihn in Balance. Atmung fließende, konzentrierte Abläufe von vielseitigen Übungen machen diese Gymnastik zu etwas ganz Besonderem. Für die Seele sorgen z.B. Entspannung nach Jacobsen, kleine Geschichten oder Atemübungen.

  • Montag 10:00 - 11:30 Uhr
  • OTV Mattenraum
  • Martina Binus

Rückenfit

  • Dienstag 11:00 - 12:00 Uhr
  • OTV Sporthalle
  • Karla Neumann

Hata-Yoga

  • Montag 17:00 - 18:00 Uhr
  • Montag 18:00 - 19:00 Uhr
  • Montag 19:00 - 20:00 Uhr
  • OTV Schulungsraum
  • Hanny Laubach