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OTVit Fitnesstraining

Die starke Mitte

Pilates

Pilates Training zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden sehr
konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Pilates für Fortgeschrittene

Joseph Pilates aus Mönchengladbach, seine Trainingsmethode stärkt und formt den Körper, bringt ihn in Balance. Atmung fließende, konzentrierte Abläufe von vielseitigen Übungen machen diese Gymnastik zu etwas ganz Besonderem. Für die Seele sorgen z.B. Entspannung nach Jacobsen, kleine Geschichten oder Atemübungen.