Core - Training
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abgelegt unter:
Workshop
Pilateseinsteigerkurs: Die Kraft aus der Mitte für Einsteiger und Fortgeschrittene.
| Was |
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| Wann |
16.09.2010 15:45
bis 02.12.2010 16:45 |
| Wo | Gymnastikraum der OTV-Halle |
| Name | Martina Binus |
| Kontakttelefon | 01772684711 |
| Termin übernehmen |
vCal
iCal
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Inhalte:
- Kräftigung der Halte- und Stützmuskulatur
- Aktivierung der Tiefenmuskulatur
- Stärkung der Rumpfkraft für eine stabile Wirbelsäule
- Gleichgewichtsübungen
- Einsatz von Theraband, Flexibar, Overball, Tube, Hantel, etc.
