OTV bewegt online: Youtube
Hier findet ihr eine Übersicht zu unseren Mitmach-Angebote über Youtube-Videos

Dance mit Martina *
(Latin Dance Einsteiger und Fortgeschrittene, Party Dance)

BOP mit Lidya *
(Bauch-Beine Po Workout)
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https://www.youtube.com/watch?v=kA3IvwVIZng |
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https://www.youtube.com/watch?v=gYX9Tj8TQMY |
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https://www.youtube.com/watch?v=4XcVTuY8VQg |
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https://www.youtube.com/watch?v=8S4pojTWmZI |
Kraft Fitness mit Martina *
(Variationen des Zirkeltraining)
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https://www.youtube.com/watch?v=I2yU6_YfwQA |
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https://www.youtube.com/watch?v=DF5f9-uHIps |
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https://www.youtube.com/watch?v=I4rFZr23ZWY |
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https://www.youtube.com/watch?v=P6o1NmfUMQM |
Workouts mit Lidya
(Ganzkörpertraining zu verschiedenen Themen, Kraft/ Rücken / Gleichgewicht u. a.)
Balance (Gleichgewichtstraining)
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https://youtu.be/G4VsAhMo1xk |
Stuhlgymnastik mit Martina
(Workout in unterschiedlichen Leveln)
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https://youtu.be/NpkSyrB5TG0 |
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https://sportdeutschland.tv/fitness/re-live-sportbildungswerk-solingen-aktiv-alter |
Entspannung Atmung mit Martina
(gezielte Übungen zur Atmung und Entspannung)
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https://youtu.be/vh-1QliH6aQ |

Die Starke Mitte mit Karen *
(Variationen des Wirbelsäulentraining)
Homegymnastics mit Klaus
(Bewegungsangebot für die fitten Ü s)
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https://www.youtube.com/watch?v=7dcG7nwhZ4M |
Rückenfit mit Lidya *
(Variationen des Wirbelsäulentraining)
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https://www.youtube.com/watch?v=HaKLbZQZf4g |
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https://www.youtube.com/watch?v=Qbfk_eOvdqU |
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https://www.youtube.com/watch?v=Qbfk_eOvdqU |
* Jetzt auch als interaktives wöchentliches ZOOM Training im Angebot