... sind eine bunt gemischte Gruppe im Alter von 60-85. Alle möchten etwas für ihre Gesundheit tun und dabei Spaß haben. Jede macht so mit, wie sie kann. Eine kurze Entspannung rundet die Stunde ab. In dieser Gruppe wird das Gemeinschaftsgefühl großgeschrieben.
OTV-Mattenraum
FIT & FUN für Jedermann
Ein optimales Angebot für alle Sport-Einsteiger und -Wiedereinsteiger.
Hapkido
Hapkidotraining für Jugendliche und Erwachsene ab 14 Jahren
Pilates und Entspannung für Fortgeschrittene
Entspannung und Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Qi Gong
QiGong, ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. Das Angebot beinhaltet die 18 Bewegungen aus dem Taiji-Qigong und dient der Stressbewältigung sowie der Gesundheitsprävention.
... mit den Zielen - Krafttraining für den Rücken - Verbesserung der Mobilität - Stärkung der Muskulatur für mehr Balance
Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene
Taekwondotraining für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene. Anfänger und Fortgeschrittene.
Taekwondo für Kinder-Anfänger
Taekwondotraining für Kinder von 6 - 13 Jahren, Anfänger.
Taekwondo für Kinder-Fortgeschrittene
Taekwondo Training für Kinder von 6 - 14 Jahren. Fortgeschrittene. Dienstags ab Grüngurt Mittwochs Gelb bis Grüngurt Freitags ab Gelbgurt für Jugendliche ab 10 Jahren