Erwachsene
Aerobic für Fortgeschrittene
Ein Angebot für alle die Aerobic lieben und neue Choreografien kennen lernen wollen.
Beckenbodengymnastik
Der Beckenboden als Tabuzone. Was und wo ist das überhaupt? Eine schwache Beckenbodenmuskulatur kann genau so wie die Armmuskulatur gezielt trainiert werden. Mit Geduld, Zeit und konsequenter Übungsausführung können Sie gute Erfolge erzielen.
Bewegung, Spiel und Sport bei Diabetes
Regelmäßige Bewegung wirkt positiv auf den Stoffwechsel, u.a. wird die Zuckerverwertung verbessert. Zudem finden Sie hier Gleichgesinnte.
Eltern und Kind Turnen 2 - 4 Jahre
Beim Eltern-Kind-Turnen ist es sehr wichtig, dass die Kinder viel Spaß an der Bewegung und am Sport bekommen. Das versuchen wir durch Bewegungsspiele mit Turn- und Alltagsmaterialien, sowie mit Gerätelandschaften zu vermitteln. Dazu lernen sie mit der Zeit sich in der Gruppe anzupassen.
Faustball für Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren - Wintertraining
Ein Ballspiel für Alt und Jung.
Faustball für Jungen und Mädchen von 8 bis 15 Jahre - Sommertraining
Ein Ballspiel für Alt und Jung.
Faustball für Jungendliche und Erwachsene ab 16 Jahre - Sommertraining
Ein Ballspiel für Alt und Jung.
Fit trotz Rheuma
Dieses Gymnastikangebot ist speziell für Personen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit gedacht.
Gesunder Rücken - Haltung und Bewegung
Der Rücken zwickt? Dann tun sie etwas für sich! Auch alle die präventiv ihren Rücken stärken wollen sind herzlich willkommen.
Herren Bezirksklasse
Unsere neu formierte Herrenleistungsmannschaft möchte die Liga "aufmischen" und haben Hunger auf mehr!
Herz-Kreislauf-Training
Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit sollen verbessert werden. Dies geschieht mit Hilfe von: Walking, Nordic-Walking, Jogging, Gymnastik, Spiel, Wahrnehmungsschulung, Spannung und Entspannung.
Herzsport/Koronarsport
Zielsetzung ist, durch körperliche Betätigung den physischen und psychischen Folgen der Erkrankung entgegenzuwirken und die Herz- Kreislauftätigkeit zu ökonomisieren.
Inlineskating für Kinder und Erwachsene
Für alle Inlinerfans jeden Alters, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Kanu-Touren
Die Kanu-Touren der Kanu-Abteilung finden üblicherweise an den Wochenenden statt - egal bei welchem Wetter.
Kanu-Training im Hallenbad "Klingenhalle"
allgemeines Techniktraining für Anfänger und Fortgeschrittene
Leichtathletik - Leistungsgruppe ab 12 Jahre - Sommer
Nach dem Erlernen der elementaren Grundbegriffe folgt das Festigen der motorischen Fähigkeiten zu Fertigkeiten. Die Mädchen und Jungen werden an das Anforderungsprofil des Mehrkampfes herangeführt. Die leistungsorientierten Schüler und Jugendlichen werden im Laufe ihrer Entwicklung über verschiedene Mehrkampf-Variationen zu einer möglichen Ausdifferenzierung in Spezialdisziplinen geführt. Zielorientiertes Training mit einem ausgeklügelten Wettkampfplan ist hier die Folge. Zudem kann auch der Freizeit-Leichtathlet an ausgesuchten Tagen am Training teilnehmen.
Leichtathletik - Leistungsgruppe ab 12 Jahre - Winter
Nach dem Erlernen der elementaren Grundbegriffe folgt das Festigen der motorischen Fähigkeiten zu Fertigkeiten. Die Mädchen und Jungen werden an das Anforderungsprofil des Mehrkampfes herangeführt. Die leistungsorientierten Schüler und Jugendlichen werden im Laufe ihrer Entwicklung über verschiedene Mehrkampf-Variationen zu einer möglichen Ausdifferenzierung in Spezialdisziplinen geführt. Zielorientiertes Training mit einem ausgeklügelten Wettkampfplan ist hier die Folge. Zudem kann auch der Freizeit-Leichtathlet an ausgesuchten Tagen am Training teilnehmen.
Nordic Walking Treff für Junggebliebene
Sie wollen nordic walken und die Natur genießen? Dann sind sie hier genau richtig.
OTVit – Fitness und Fatburner
Hier haben Sie die Möglichkeit an unterschiedlichen Geräten gezielten Kraft- oder Ausdauertraining zu absolvieren. Wir erstellen für Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns (0212/2 33 36 88)!
OTVit – Fitnesstraining
Hier haben Sie die Möglichkeit an unterschiedlichen Geräten gezielten Kraft- oder Ausdauertraining zu absolvieren. Wir erstellen für Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns (0212/2 33 36 88)!
OTVit – Kraft und Fitness
Hier haben Sie die Möglichkeit an unterschiedlichen Geräten gezielten Kraft- oder Ausdauertraining zu absolvieren. Wir erstellen für Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns (0212/2 33 36 88)!
OTVit – Rückenfit
Hier haben Sie die Möglichkeit an unterschiedlichen Geräten gezielten Kraft- oder Ausdauertraining zu absolvieren. Wir erstellen für Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns (0212/2 33 36 88)!
Pilates und Entspannung für Fortgeschrittene
Entspannung und Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Prellball Damen und Herren Hobbygruppe
Hier trainieren Anfänger, die Spaß am Prellballspielen haben, sowie Spielerinnen und Spieler aus unterschiedlichen Leistungsklassen. Verstärkung ist herzlich willkommen. Wir freuen uns über jeden, der gerne Prellball spielt.
Rückenfit
Der Rücken zwickt? Dann tun sie etwas für sich! Auch alle die präventiv ihren Rücken stärken wollen sind herzlich willkommen.
Skifreizeit
Ein besonders Skierlebnis für die ganze Familie. Lassen Sie sich zum Jahreswechel 2011/12 (31.12.2011 bis 07.01.2012) nach Obertauern entführen.
Sport für Frauen nach Krebs
Sie suchen Gleichgesinnte, möchten Ihre Leistungsfähigkeit steigern und das Immunsystem stärken? Dann sind Sie bei uns richtig!
Sport und Entspannung gegen Stress und überflüssige Pfunde
Bei diesem Angebot handelt es sich um ein allgemeines Fitnesstraining für den ganzen Körper mit Musik und verschiedenen Geräten.
Step - Aerobic - Einsteiger
Mit ein bisschen Rhythmusgefühl und Spaß an der Bewegung zur Musik entsteht in jeder Stunde aus Grundschritten eine abwechslungsreiche Choreographie.
Step - Aerobic - Fortgeschrittene
Wer bereits mit den Grundschritten vertraut ist, kann sich hier an komplexeren Choreographien versuchen.
Step - Aerobic - Jedermann
Mit ein bisschen Rhythmusgefühl und Spaß an der Bewegung zur Musik entsteht in jeder Stunde aus Grundschritten eine abwechslungsreiche Choreographie.
Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene
Taekwondotraining für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene. Anfänger und Fortgeschrittene. Mittwochs von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr findet ein spezielles Fortgeschrittenen-Training nur für Sportler ab Rotgurt statt.
Venentraining CVI (Chronisch venöse Insuffizienz)
Das Trainingsprogramm ist abgestimmt auf die Beschwerden bei chronischer venöser Insuffizienz.
Volleyball Hobby-Mixed I
Die Hobby-Mixed I spielt in Saison 2011/12 wieder in der 1. Liga des Volleyballkreis Wupper.
Volleyball Hobby-Mixed II
Die Hobby-Mixed II spielt in der Saison 2011/2012 weiterhin Erfolgreich in der 1.Liga des Volleyballkreises Wupper.
Walkingtreff
In zügigem Tempo, bei dem man die letzten Ohligser Neuigkeiten noch austauschen kann, geht es Sommer wie Winter, bei jedem Wetter, durch die Ohligser Heide. Zum Abschluss wird gedehnt.
Wirbelsäulengymnastik
Für alle, die Rückenbeschwerden haben oder vorbeugend etwas für ihren Rücken tun wollen, ist dieses Angebot genau das Richtige.
Workout für Einsteiger
Eine Mischung aus Aerobic und Streching. Wir freuen uns über jedes neue Gesicht und jeden (Neu)Einsteiger!
Yoga
Es ist das Ziel des Hatha-Yoga körperlich-geistige Anspannung zu verringern und innere Gelassenheit und Frieden zu finden.
